心理学家支七招让你早起也不怕
发布时间:2017-10-11 来源:未知 作者:木木
研究显示,英国人天天凌晨均匀得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样?不要紧。英国行为心理学家亨明斯教你七招,帮你早晨醒来不再认为苦楚:
■ 睡在床的左侧;
■ 穿明黄睡衣;
■ 用喜欢的歌曲设置闹铃;
■ 醒来做5分钟运动;
■ 再来2分钟手倒立;
■ 冲个冷水澡;
■ 最后享用能量满满的早餐,如燕麦粥。
英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道,与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲乏和困乏,而上面几个步骤则会“启动”你的身材。(据新华社今晨电)