电视剧战雷-妈妈母乳喂养后丰胸的方法

导读:很多妈妈都会产生疑问:母乳喂养后该如何电视剧战雷?今天,我们就给妈妈们来详细地介绍一下母乳喂养后的电视剧战雷的办法。

妈妈母乳喂养后电视剧战雷的方法

一些女性在哺乳期过后,会出现明显的电视剧战雷缩小、电视剧战雷下垂等情况。那么,母乳喂养后如何电视剧战雷呢?

其实,大多数妈妈产后并不会出现电视剧战雷松弛。但也有几种情况会影响电视剧战雷挺拔:生育多胎,电视剧战雷会变得松弛;年龄大了,电视剧战雷会因重力的作用变得松弛,这是不可避免的;哺乳时间过长,比如一般提倡喂4-10个月,但有些妈妈喂到两岁;每次哺乳时间过长,有些妈妈让孩子含着乳头睡觉,一喂就是1个小时,这种情况较多见;还有,有些人电视剧战雷较大,本身就松,那哺乳后会变得更松。产后采用一些正确的保养方法,就能让电视剧战雷保持健美。

1.按摩和运动,这是最有效、最经济的方法。轻微下垂的电视剧战雷可借由局部按摩来改善,轻擦、振动、揉捏或压迫电视剧战雷等,由内侧向外侧按摩,由电视剧战雷基本部向乳头方向进行即可。或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,不仅增强对电视剧战雷的支撑作用,同时也增加电视剧战雷的血液循环让电视剧战雷恢复弹性。需要长期坚持,效果才明显。

2.佩戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的电视剧战雷会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。

3.喂奶姿势正确。哺乳时,应两个电视剧战雷交替喂奶,每次时间不超过20分钟。

经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧电视剧战雷上,以乳头为中心,顺时针由电视剧战雷外缘向内侧划圈。两侧电视剧战雷各做10次,可以促进局部的血液循环,增加电视剧战雷的营养供给,并有利于雌激素分泌。

4.沐浴电视剧战雷。在沐浴时,洗净身体后,使用较洗澡时凉一些的水,运用莲蓬头的水压按摩电视剧战雷,使用的方法就是拿着莲蓬头,以圆周运动由外向内的冲洗,如此循环数次,再以双手掌接冷水,由电视剧战雷下方往上方、或由外向里的将水泼向电视剧战雷即可。

5、日常多摄取能丰乳的食品

※木瓜、鱼、肉以及鲜奶等,都是含丰富蛋白质的食物,对健胸很有帮助。

※黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品,多吃有益健胸喔!

※含维他命C的水果类,如蕃茄、葡萄、奇异果等,可以防止电视剧战雷变形。

※含维他命E的食物,如芹菜、核桃等有助电视剧战雷的发育。

※含维他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌。

※含维他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,有助激素的合成。

※用参归炖猪心汤,兼顾益气养血及健胸的疗效。

※热腾腾的酒酿蛋;作法很简单,只要把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,就可达美容和电视剧战雷的效果。

※蜂王浆具有刺激荷尔蒙分泌的功用,也可以每日食用。

※富含胶质的蹄筋、海参及猪脚等食物,可以使电视剧战雷发育。

※海鲜类食材,例如鲜虾、贝类等,所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、电视剧战雷美胸法

建议妈咪可以在每日沐浴后,穿衣前,滴两滴具美胸成份的电视剧战雷在手掌心,并且先搓搓手温热一下掌心的电视剧战雷,再开始由外而内的按摩电视剧战雷,也可以轻轻拍打;刚开始接触电视剧战雷的妈咪,可以试着将电视剧战雷加入身体保养乳液中使用。而电视剧战雷除了可以带来按摩的效果之外,还能具有芳香疗法,让空气中散发出来的天然香气,达到身心舒畅的感觉。

7、哺喂母乳或吃退奶药

临床发现,哺喂母乳的妈妈相对不会有电视剧战雷下垂的问题。如果产妇真的担心电视剧战雷走样,专家建议可以选择吃退奶药,因为它比退奶针对电视剧战雷形状的影响小。

(浏阳之窗)